Fitnes

Modeli treninga fitnesa

‘In-house’ model

Individualni MM F·I·T trening – 1:1 (60 min)

Individualni MM F·I·T trening

Ovaj oblik vježbanja osigurava maksimalnu posvećenost naših stručnjaka u postizanju postavljenih zdravstvenih, funkcionalnih i estetskih ciljeva primjenom jedinstvenog MM F·I·T sustava funkcionalnog treninga.

Preporučamo ga svakom klijentu u prvoj fazi vježbanja, a svakako onim osobama koje nemaju iskustva u vježbanju, imaju relativno nisku razinu fitnesa i/ili funkcionalne nedostatke u držanju i kretanju te osobama koje boluju od neke kronične bolesti (srčano-žilne, dišne, metaboličke ili mišićno-koštane bolesti). Program uključuje periodično praćenje učinaka vježbanja kroz elemente skraćene dijagnostike fitnesa i funkcionalnosti pokreta.

Individualizirani MM F·I·T trening – 1:2 (60 min)

Individualizirani MM F·I·T trening

Ovaj oblik vježbanja zadržava visoku posvećenost naših stručnjaka potrebama svakog klijenta, a istodobno pruža motivacijske i druge prednosti rada u paru.

Posebno je pogodan za naprednije vježbače slične razine fitnesa i funkcionalnosti tijela. Program uključuje periodično praćenje učinaka vježbanja kroz elemente skraćene dijagnostike fitnesa i funkcionalnosti pokreta.

 ’Out-of-house’ model – propisivanje vježbanja

Ovaj oblik vježbanja se preporuča zdravim korisnicima s prethodnim iskustvom samostalnog vježbanja te korisnicima koji imaju osobne trenere; no, i manje iskusni vježbači mogu koristiti ovaj program, uz prethodnu edukaciju u našem centru.

Naš tim stručnjaka će, temeljem rezultata dijagnostike fitnesa, propisati optimalan periodizirani program samostalnog vježbanja, osigurati klijentu potrebne rekvizite te kroz 3-5 individualnih treninga educirati klijenta za samostalan rad. Program uključuje detaljan prikaz vježbi te sve relevantne parametre opterećenja i progresije.

Nudimo i mogućnost kombiniranja vježbanja u našem centru i samostalnog vježbanja. Ovaj program je posebno pogodan za klijente koji često putuju, kao i klijente koji uživaju u cikličnim aktivnostima izdržljivosti na otvorenom (hodanje, trčanje, vožnja bicikla, rolanje), a koji nisu u mogućnosti samostalno izvoditi dio programa vježbanja, neophodnog za optimizaciju ostalih sastavnica zdravstvenog fitnesa.

MM korporativni fitnes

Uspješnost kompanija na tržištu nezamisliva je bez najvažnijeg resursa – ljudskog potencijala. Učinkovitost i dugovječnost svakog zaposlenika, posebice onih na odgovornim upravljačkim pozicijama, nezamisliva je bez optimalne tjelesne spremnosti i zdravlja.

Motus Melior nudi poseban program korporativnog fitnesa koji uklanja stres i bolna sindrome na tijelu izazvane napornim poslovnim rasporedom, poboljšavaju tjelesnu i mentalnu spremnost i time doprinose optimalnom zdravlju, radnoj učinkovitosti i dugovječnosti djelatnika. Program integrira trening, prehranu, oporavak i upravljanje stresom.

Za više informacija, kontaktirajte nas na info@motus-melior.hr.

Grupni MM F·I·T trening