Mozak je središnji regulator energije, fokusa, emocija i donošenja odluka. Pad kognitivne funkcije ne počinje demencijom – nego suptilnim smanjenjem koncentracije, mentalne brzine, otpornosti na stres i sposobnosti oporavka.
Ovaj 4-mjesečni preventivni zdravstveni program usmjeren je na razvoj i očuvanje kognitivne funkcije, neuroplastičnosti i mentalne otpornosti, kroz integraciju kretanja, treninga, neurokognitivnih intervencija i oporavka.
Ako je preventivnom dijagnostikom identificiran pad kognitivne izvedbe, a ostale domene intrinzičnog zdravlja su relativno očuvane – ovaj program je logičan sljedeći korak.
Program se sastoji od integriranih elemenata koji se individualno uključuju i doziraju prema nalazima dijagnostike.
Ne postoji univerzalni program za zdravlje mozga. Struktura programa ovisi o:
Program se kontinuirano prilagođava prema objektivnim kognitivnim i fiziološkim pokazateljima.
Napredak se prati objektivno, kroz:
Rezultati dijagnostike i ishodi na kraju 4-mjesečnog ciklusa služe kao temelj za sljedeći korak u upravljanju vašim zdravljem – nastavak programa, njegova prilagodba ili prelazak u drugi preventivni ili terapijski usmjeren program.
Ulazak u program započinje preventivnom dijagnostikom, kojom se utvrđuje:
i saznajte je li program kognitivnog zdravlja i zdravlja mozga pravi izbor za vas.
Kad pitamo ljude što znači biti zdrav, najčešći odgovor je: „Zdravlje je kad nemaš bolesti.“ I doista, dugo se zdravlje poistovjećivalo s odsustvom simptoma i kroničnih dijagnoza. No moderna medicina i istraživanja o dugovječnosti donose jednu potpuno novu perspektivu.
Stres se danas najčešće spominje kao nešto negativno, štetno i nepoželjno. No istina je nešto složenija. Nije svaki stres loš – bez određene razine izazova naš se organizam ne bi razvijao, jačao ni prilagođavao. Problem nastaje kada stres postane prečest, preintenzivan ili dugotrajan.
Nije riječ samo o “sportskoj brojci”, nego o integrativnom biomarkeru koji pokazuje koliko dobro srce, pluća, krvne žile i mišići zajedno funkcioniraju tijekom napora. Upravo zato kardiorespiratorni fitnes ima važno mjesto u preventivnoj medicini, procjeni funkcionalne rezerve i razumijevanju zdravog starenja.